睡眠– category –

「今日もソファで爆睡」「散歩から帰ると即ベッド…」── それ、安心の証？ それともヒマつぶし？“睡眠時間の長さ”より“起きている時間の質”が心身に深く影響すると示唆されています。この記事では、 年齢別・平均睡眠時間と注意ライン 「退屈サイン」を見分...